Tópicos Avançados de Treinamento: Idosos, Mulheres e Crianças

Aprenda a montar treinos específicos e extrair o máximo de resultados desses diferentes tipos de público.

Esse curso tem o objetivo de apresentar as bases científicas e as orientações para prescrição segura e eficiente do treinamento resistido nesses grupos específicos. Durante o curso são apresentadas as bases fisiológicas das diversas doenças e condições bem como suas possíveis interações com o exercícios resistido, ao mesmo que tempo em que é feita uma análise crítica da forma como o treinamento resistido vem sendo utilizado.

Mais de 100.000 certificados já foram emitidos pelo Instituto CEFISA entre cursos e eventos com alto nível de qualidade técnica e científico. Não deixe de aproveitar essa oferta para ser nosso aluno  

Curso online com

Dr. Paulo Gentil
O que você receberá

  • Assista quantas vezes quiser e a hora que preferir por 1 ANO
  • Certificado digital com 20 horas que pode ser usado para abater horas de estágio
  • Atualize-se sem sair de casa e economize com: transporte, alimentação e hospedagem.
Preço curso:
R$ 288,00
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O que você aprenderá

Apresentação do curso:

O treinamento resistido, também conhecido como musculação, passou por várias fases. Teve seu uso iniciado há milhares de anos com finalidades militares, desportivas e também para promoção de saúde. Essa característica permaneceu por vários séculos, passando pelos Renascentistas e chegando até a época recente. Estudos pioneiros da década de 1940 já o apresentavam como alternativa eficiente para reabilitação e, na década de 1960, seus efeitos foram comprovados em idosos. No entanto, sua prática foi cercada de práticas infundadas e mitos, o que o levou a ser fortemente estigmatizado, e relegado aos que buscavam ganhos de massa muscular com finalidades estéticas, mais especificamente, homens jovens.

No entanto, uma grande quantidade de estudos têm sido apresentados nas últimas décadas, comprovando que a prática do treinamento resistido pode aumentar a longevidade ,qualidade de vida, prevenir e combater diversas doenças e condições patológicas. Por esse motivo, as principais organizações de saúde do Mundo recomendam sua prática para os mais diversos grupos. Por meio do treinamento resistido, por exemplo, pode-se diminuir ou até mesmo acabar com a necessidade de se usar medicamentos para controlar diabetes tipo 2 e hipertensão. Também é comprovado o efeito positivo na longevidade e qualidade de vida em situações nas quais o sistema imune está comprometido, como AIDS e câncer. As contrações musculares intensas também são importantes para preservar e aumentar a funcionalidade de pessoas com problemas no sistema nervoso, como Mal de Parkinson e ataxia. Além disso, a utilização de sobrecargas adequadas ajuda a preservar e construir tecido ósseo nos casos de osteoporose e osteopenia. Enfim, as aplicações do treinamento resistido são inúmeras, e a modalidade tem seus efeitos positivos comprovados desde crianças na mais tenra idade até pessoas com mais de 100 anos. Tanto que hoje, grande parte das pessoas que realizam treinamento resistido buscam resultados que vão além da estética.

No entanto, para que os efeitos benéficos sejam alcançados sem que se piore o quadro clínico do aluno é importante montar um treinamento adequado, que tenha as variáveis meticulosamente controladas em vista das alterações fisiológicas do organismo. Deste modo, esse curso tem o objetivo de apresentar as bases científicas e as orientações para prescrição segura e eficiente do treinamento resisto em diversos grupos. Durante o curso são apresentadas as bases fisiológicas das diversas doenças e condições bem como suas possíveis interações com o exercícios resistido, ao mesmo que tempo em que é feita uma análise crítica da forma como o treinamento resistido vem sendo utilizado.

Mulheres:

A crescente presença das mulheres na sala de musculação torna necessário que o profissional esteja capacitado para compreender as suas particularidades fisiológicas, bem como condições inerentes à mulher (variações hormonais, gravidez...). No entanto, grande parte da literatura científica sobre musculação foi produzida em homens, o que pode trazer limitações na sua aplicação às praticantes do sexo feminino. O palestrante dedicou grande parte de sua carreira ao estudo e treinamento de mulheres e, inclusive, possui experimentos em andamento sobre o tema. Nesse curso, serão apresentados os resultados dessa experiência prática e dos estudos sobre o tema.

Crianças:

Atualmente, as crianças tem sido levadas a um estilo de vida pouco saudável, gerando um aumento de incidência de obesidade e problemas que eram quase limitados aos adultos, como hipertensão e diabetes tipo 2. O sedentarismo tem um papel determinante nessas alterações, e estudos recentes têm mostrado que a musculação pode ser uma importante ferramenta para reverter o problema, inclusive já há políticas sólidas em alguns países com a criação de academias exclusivas para crianças. No entanto, para que o programa seja seguro e eficiente é preciso conhecer as particularidades das crianças e as implicações que isso tem na prática de musculação.

Idosos:

A população mundial está envelhecendo e, com isso, está ficando cada vez mais nítido que é necessário utilizar estratégias adequadas para melhorar a qualidade de vida dessa população. Por muito tempo se acreditou que as consequências negativas da idade seriam fatores inevitáveis associados ao envelhecimento, no entanto, evidências científicas mostram que há maneiras comprovadamente eficientes de retardar ou até mesmo reverter as perdas funcionais. E a musculação é uma parte chave desse processo. Nesse curso, é mostrada uma proposta metodológica que vem trazendo efeitos surpreendentes em indivíduos de idades avançadas, com a produção de resultados que até pouco tempo pareceriam impossíveis.

 

Carga horária certificada de 20 horas (a carga horária sugerida para o curso online é a soma do tempo das vídeo aulas, leitura de artigos e treinamento prático realizado pelo aluno, assim como em cursos presenciais).


Conteúdo programático

1) Mulheres

  • Diferenças fisiológicas entre homens e mulheres e suas consequências;
  • Como planejar um treino eficiente e seguro para mulheres;
  • Ciclo menstrual, hormônios e suas influências;
  • Joelhos: como prevenir e tratar problemas comuns;
  • Exercício e gestão: importância e cuidados.

2) Crianças

  • Riscos e benefícios do treinamento resistido;
  • Características fisiológicas e suas consequências;
  • Musculação e crescimento;
  • Como obter resultados e aderência;
  • Importância da musculação.

3) Idosos

  • Importância do treinamento de força para qualidade de vida e longevidade;
  • Consequências fisiológicas da idade;
  • Como reverter as perdas funcionais: elaborando treinos seguros e eficientes;
  • Progressão de carga, escolha de exercícios e controle de variáveis;
  • Artrose: como prevenir e tratar o problema.


Cefisa On é um Projeto Pioneiro e Inovador em Ensino Online para Profissionais de Educação Física e Fisioterapeutas, pois unimos toda a experiência dos melhores profissionais do Brasil com a PRÁTICA BASEADA EM EVIDÊNCIAS.


Dúvidas frequentes

O curso é 100% online, com vídeo-aulas já gravadas. O aluno pode acessar o conteúdo quantas vezes quiser durante o período contratado (01 ano).

Prezamos pela qualidade da exposição e embasamento científico do conteúdo, para que você tenha a sensação de estar em um de nossos cursos presenciais.

Além das aulas, são liberados artigos científicos e apostila virtual (material de apoio e complementar).

O certificado é liberado após a conclusão de todo o conteúdo oferecido.


Os cursos ofertados são de Educação Profissional e se encaixam na definição de Curso Livre trazida pelo Decreto Presidencial N° 5.154, de 23 de julho de 2004.

Esta modalidade de Curso não está sujeito à regulação por parte do Ministério da Educação (MEC).

Contudo, muito embora seja isento de fiscalização e reconhecimento pelo MEC, o Instituto Cefisa não dispensa os critérios acadêmicos e didático-pedagógicos exigidos a qualquer outra modalidade de cursos, primando pela qualidade e principalmente pelo embasamento científico do seu conteúdo.

Os cursos e conteúdos são disponibilizados para o usuário no estado em que se encontram e o Instituto Cefisa não oferece qualquer tipo de garantia, expressa ou implícita de adequação dos cursos ao interesse do aluno ou a uma finalidade específica.


O acesso aos cursos gratuitos é diretamente no site.

Faça o seu cadastro e, quando estiver logado (a), escolha o curso de sua preferência e inclua-o na sua lista de cursos.

Depois, para acessar, vá em: "Assistir Meus Cursos".


A compra é feita diretamente no site. O aluno deverá fazer o cadastro no site (www.institutocefisa.com.br/cadastro), escolher o curso e seguir o passo a passo para realizar a compra.

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O curso é liberado automaticamente após a confirmação do pagamento pelo banco, o que pode levar até 02 (dois) dias. Se após esse prazo o curso não for liberado, mande um email para: institutocefisa@gmail.com com o comprovante de aprovação da sua compra.


O período é de 01 (um) ano contado à partir da data da compra.

Alguns combos podem apresentar acesso disponível por 02 (dois) anos.

Em caso de dúvida, confirmar com a nossa equipe comercial pelo número de nosso WhatsApp: (16) 99233-0399.


Não é possível prorrogar o acesso ao curso devido a questões contratuais que temos com os nossos ministrantes.

O que podemos fazer é renovar este mesmo acesso, mas com uma condição diferenciada (desconto de 50%).

Caso tenha interesse, entre em contato com a nossa equipe comercial pelo número de nosso WhatsApp: (16)99233-0399.


A carga horária depende de cada curso e está contida na sua descrição.

A carga horária sugerida para cada curso online é a somatória do tempo das vídeo aulas, leitura de artigos complementares e treinamento prático realizado pelo aluno, assim como em nossos cursos presenciais.


Sim. Quando disponibilizado pelo ministrante, a apostila virtual e os artigos científicos são liberados juntamente com as vídeo-aulas e encontram-se logo abaixo destas.


Não. Os artigos são disponibilizados em sua forma original e a tradução cabe ao aluno.

OBS: A grande maioria dos artigos científicos encontram-se no idioma universal (língua inglesa), pois, os estudos mais atuais são internacionais.


Não. Os cursos livres, como é o caso dos nossos cursos ONLINE, não exigem prova ou avaliação após a conclusão. 

Basta você concluir todo o conteúdo que o certificado será gerado pela plataforma.


Sim. Todos os nossos cursos são certificados, tanto presenciais quanto onlines (pagos e gratuitos). Para gerar o certificado basta você marcar todo o conteúdo como concluído.


Para imprimir o certificado, o aluno deverá concluir todos os módulos e aulas complementares.

Para "concluir", você tem que marcar cada uma das aulas "como concluído".

Logo abaixo dos vídeos você encontrará um local onde você poderá imprimir o certificado.

                                                  


Entre em contato pelo email: institutocefisa@gmail.com


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Sim, todos os nossos certificados possuem token de autenticidade.

O local para a validação fica na parte final do site em: "Validação de Certificado"


Sim, todo o parcelamento feito no site tem cobrança de juros, os quais são calculados pelo sistema do PAGAR.ME.

 


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