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HIIT Treinamento Intervalado de Alta Intensidade

Um guia completo para você entender e aplicar o método com total segurança e eficiência.

O curso ONLINE oferece uma visão clara e baseada em evidências científicas sobre a metodologia HIIT.

Mais de 100.000 certificados já foram emitidos pelo Instituto CEFISA entre cursos e eventos com alto nível de qualidade técnica e científico. Não deixe de aproveitar essa oferta para ser nosso aluno  

Curso online com

Dr. Fabrício Boscolo DelVecchio
Ver currículo do ministrante
O que você receberá
  • Aprenda como funciona organicamente os sistemas dentro do treino intervalado, quais os seus benefícios e formas de aplicar. Maximize os resultados de seus clientes.
Preço curso:
R$ 327,00
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R$ 215,00
ou em até 12 x com juros no cartão
O que você aprenderá

O curso ONLINE oferece uma visão clara e baseada em evidências científicas da metodologia HIIT. Onde será possivel aprender como funciona organicamente os sistemas dentro do treino intervalado, quais seus beneficios e formas de aplicar.

Domine totalmente esse método de treinamento que vem ganhando cada vez mais adeptos e diferencie-se no mercado de trabalho.

 

Carga horária certificada de 20 horas (a carga horária sugerida para o curso online é a soma do tempo das vídeo aulas, leitura de artigos e treinamento prático realizado pelo aluno, assim como em cursos presenciais).

 

Conteúdo programático

Conteúdo:

HIIT: Treinamento intervalado de alta intensidade

1) Conceitos e definições:

  • O que é HIIT, SIT e RST.
  • HIIT é um treino aeróbio ou anaeróbio?
  • EPOC e treinamento intervalado de alta intensidade;
  • Modelos de caracterização do treinamento intervalado;
  • Como organizar a frequência, intensidade e duração para um HIIT eficiente.

2) Respostas fisiológicas ao HIIT:

  • Como frequência cardíaca, consumo de oxigênio e lactato sanguíneo respondem ao HIIT?
  • O HIIT gera muitas microlesões? Respostas da CK e marcadores inflamatórios no HIIT.

3) Efeitos do HIIT na aptidão física:

  • Efeitos na aptidão aeróbia e anaeróbia;
  • Hipertrofia muscular com o HIIT;
  • HIIT e composição corporal.

4) Planejamento do treinamento:

  • Estruturação da sessão de treino;
  • Como organizar um treino com HIIT e musculação;
  • Progressão da carga no treinamento intervalado de alta intensidade.

Cefisa On é um Projeto Pioneiro e Inovador em Ensino Online para Profissionais de Educação Física e Fisioterapeutas, pois unimos toda a experiência dos melhores profissionais do Brasil com a PRÁTICA BASEADA EM EVIDÊNCIAS.

Dúvidas frequentes

O curso é 100% online, com vídeo-aulas já gravadas. O aluno pode acessar o conteúdo quantas vezes quiser durante o período contratado (01 ano).

Prezamos pela qualidade da exposição e embasamento científico do conteúdo, para que você tenha a sensação de estar em um de nossos cursos presenciais.

Além das aulas, são liberados artigos científicos e apostila virtual (material de apoio e complementar).

O certificado é liberado após a conclusão de todo o conteúdo oferecido.

Os cursos ofertados são de Educação Profissional e se encaixam na definição de Curso Livre trazida pelo Decreto Presidencial N° 5.154, de 23 de julho de 2004.

Esta modalidade de Curso não está sujeito à regulação por parte do Ministério da Educação (MEC).

Contudo, muito embora seja isento de fiscalização e reconhecimento pelo MEC, o Instituto Cefisa não dispensa os critérios acadêmicos e didático-pedagógicos exigidos a qualquer outra modalidade de cursos, primando pela qualidade e principalmente pelo embasamento científico do seu conteúdo.

Os cursos e conteúdos são disponibilizados para o usuário no estado em que se encontram e o Instituto Cefisa não oferece qualquer tipo de garantia, expressa ou implícita de adequação dos cursos ao interesse do aluno ou a uma finalidade específica.

O acesso aos cursos gratuitos é diretamente no site.

Faça o seu cadastro e, quando estiver logado (a), escolha o curso de sua preferência e inclua-o na sua lista de cursos.

Depois, para acessar, vá em: "Assistir Meus Cursos".

A compra é feita diretamente no site. O aluno deverá fazer o cadastro no site (www.institutocefisa.com.br/cadastro), escolher o curso e seguir o passo a passo para realizar a compra.

Depois, para acessar, vá em: "Assistir Meus Cursos".

Caso tenha alguma dúvida sobre o curso/produto que deseja comprar e quiser conversar com a nossa equipe comercial especializada, basta adicionar o número de nosso WhatsApp: (16)99233-0399.

Na plataforma de pagamentos do Instituto Cefisa, são aceitas as principais banceiras de cartão de crédito: Visa, Mastercard, American Express, Elo, Hipercard, Aura, JCB, Diners e Discovery.

Nota importante: cartões da bandeira Discover não aceita meios de pagamento parcelado, somente à vista.

O curso é liberado automaticamente após a confirmação do pagamento pelo banco, o que pode levar até 02 (dois) dias. Se após esse prazo o curso não for liberado, mande um email para: institutocefisa@gmail.com com o comprovante de aprovação da sua compra.

O período é de 01 (um) ano contado à partir da data da compra.

Alguns combos podem apresentar acesso disponível por 02 (dois) anos.

Em caso de dúvida, confirmar com a nossa equipe comercial pelo número de nosso WhatsApp: (16) 99233-0399.

Não é possível prorrogar o acesso ao curso devido a questões contratuais que temos com os nossos ministrantes.

O que podemos fazer é renovar este mesmo acesso, mas com uma condição diferenciada (desconto de 50%).

Caso tenha interesse, entre em contato com a nossa equipe comercial pelo número de nosso WhatsApp: (16)99233-0399.

A carga horária depende de cada curso e está contida na sua descrição.

A carga horária sugerida para cada curso online é a somatória do tempo das vídeo aulas, leitura de artigos complementares e treinamento prático realizado pelo aluno, assim como em nossos cursos presenciais.

Sim. A apostila virtual e os artigos científicos são liberados juntamente com as vídeo-aulas e encontram-se logo abaixo destas.

Não. Os artigos são disponibilizados em sua forma original e a tradução cabe ao aluno.

OBS: A grande maioria dos artigos científicos encontram-se no idioma universal (língua inglesa), pois, os estudos mais atuais são internacionais.

Não. Os cursos livres, como é o caso dos nossos cursos ONLINE, não exigem prova ou avaliação após a conclusão. 

Basta você concluir todo o conteúdo que o certificado será gerado pela plataforma.

Sim. Todos os nossos cursos são certificados, tanto presenciais quanto onlines (pagos e gratuitos). Para gerar o certificado basta você marcar todo o conteúdo como concluído.

Para imprimir o certificado, o aluno deverá concluir todos os módulos e aulas complementares.

Para "concluir", você tem que marcar cada uma das aulas "como concluído".

Logo abaixo dos vídeos você encontrará um local onde você poderá imprimir o certificado.

                                                  

Entre em contato pelo email: institutocefisa@gmail.com

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Sim, todos os nossos certificados possuem token de autenticidade.

O local para a validação fica na parte final do site em: "Validação de Certificado"

Sim, todo o parcelamento feito no site tem cobrança de juros, os quais são calculados pelo sistema do PAGAR.ME.

 

Faça uma simulação diretamente no site, e, caso esteja de acordo com os valores, CONCLUA A COMPRA.

OBS: Você também pode fazer uma simulação do valor dos juros com a nossa equipe comercial pelo número de nosso WhatsApp: (16)99233-0399.

Limpe o histórico e os cookies do seu navegador ou troque o navegador de internet. Depois atualize a página clicando em Ctrl+F5.

Caso não consiga, por favor, envie um print/foto da tela por email, informando qual o curso e a aula que não está conseguindo acessar para o e-mail: institutocefisa@outlook.com

Sim. Entre em contato com a nossa equipe comercial pelo WhatsApp: (16)99233-0399.

Seguindo as normas estabelecidas pelo Código de Defesa do Consumidor, se, por algum motivo, você quiser cancelar a sua compra dentro do prazo legal de 07 (sete) dias, será devolvido 100% do valor pago por você.

Basta enviar um e-mail para: institutocefisa@gmail.com informando o seu nome, e-mail, curso adquirido e a data da compra que informaremos o prazo para o estorno, que pode depender de acordo com a forma de pagamento escohida.

Depois deste prazo o Instituto não aceitará pedidos de cancelamento eis que estará configurada a efetiva prestação do serviço contratado. 

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